چگونه با اعضای خانواده حسود رفتار کنیم

رفتار با خانواده حسود را بیاموزیم آیا اعضای خانواده دارید که همیشه نسبت به کسی یا چیزی حسادت می کنند؟ تو تنها نیستی. بسیاری از مردم با این موضوع دست و پنجه نرم می کنند.

رفتار با خانواده حسود

آیا اعضای خانواده دارید که همیشه نسبت به کسی یا چیزی حسادت می کنند؟ تو تنها نیستی. بسیاری از مردم با این موضوع دست و پنجه نرم می کنند.

حسادت چه حسادت نسبت به موفقیت‌ها یا دارایی‌های کسی باشد، چه نارضایتی در طول زمان صرف شده با یکدیگر، حسادت می‌تواند تنش‌های زیادی را در خانواده ایجاد کند. خوشبختانه، کارهایی وجود دارد که می توانید برای رفع این مشکل انجام دهید.

دلایل رفتار حسادت آمیز آنها را درک کنید

حسادت در میان اعضای خانواده می تواند باعث  مشکلات جدی در  رابطه شود. همچنین آرامش روانی شما را مختل می کند و باعث می شود   احساسات منفی زندگی خانوادگی را مختل کند.

از آنجایی که هر یک از اعضای خانواده به طور متفاوتی به موقعیت‌ها واکنش نشان می‌دهند، قبل از اینکه بتوانید واقعاً با آنها کنار بیایید، درک دلایل رفتار حسادت‌آمیز آنها نیز ضروری است.

حسادت یک احساس ثانویه است که پیچیده است و معمولاً سایه های زیادی در خود دارد.  این احساس منفی شامل موارد زیر است: 

  • خشم
  • رنجش ها
  • پشیمان است
  • حسادت

گاهی اوقات،   درک اینکه آیا یک عضو خاص احساس حسادت می کند بسیار دشوار است زیرا در موقعیت های خانوادگی،  حسادت به صورت مخفیانه عمل می کند و به سرعت آشکار نمی شود.

نشانه های ظریف زیادی  از حسادت  در بین اعضای خانواده وجود دارد:

  • عضو خانواده حسود همیشه مشغول  عیب یابی است.
  • آنها از   دستاوردهای شما خوشحال نخواهند شد.
  • یکی از اعضای خانواده حسود  شما را به هر طریق ممکن قربانی خواهد  کرد.
  • آنها  مدام  شما را با دیگران مقایسه می کنند.
  • گاهی اوقات، آنها به  افزایش سطح انتظارات خود برای شما ادامه می دهند.
  • انتقاد  امری عادی خواهد  بود.
  • آنها  هرگز  نسبت به مشکلات شما همدلی نشان نخواهند داد.
  • آنها   نصیحت های  ضعیف و با برخی نیت  های پنهان  می کنند.
  • آنها سعی می  کنند  در مقابل خانواده و دوستان بزرگ تان به شما توهین کنند.
  • افراد حسود  هرگز  کارها را آسان نمی گیرند زیرا آنها ناامن و آسیب پذیر هستند. حتی اگر با نیت خوب چیزی بگویید،  عصبانی  و  بدخواه می شوند.
  • آنها سعی خواهند کرد ثابت کنند که زندگی شما آسان است  و دستاوردهای  شما فقط یک  اتفاق است.
  • این افراد سمی هستند  و اگر در پایان شما مشکلی پیش بیاید احساس خوشحالی خواهند کرد.
  • آنها همچنین ممکن است  به طرق مختلف از شما کپی  کنند، فقط برای اینکه به خود ثابت کنند که همتراز شما یا حتی بهتر از شما هستند.

معامله با یکی از اعضای خانواده  آنقدرها هم که به نظر می رسد  آسان نیست، زیرا شما با کسی سروکار دارید که با او رابطه نزدیکی دارید. هر کاری که فرد ممکن است انجام داده باشد، شما همچنان برای او احساس می کنید. 

برخورد با یک فرد خارجی که به شما حسادت می کند آسان است، اما با یک خویشاوند نزدیک،  سخت است .

برخی از بهترین ابزارهایی که ممکن است برای ترمیم پیوند شکسته امتحان کنید به شرح زیر است:

ارتباط باز کلید اصلی است 

مودبانه از اعضا بپرسید که   چرا آنها حسادت می کنند و چه کاری می توانید انجام دهید تا احساسات منفی آنها را نسبت به شما کاهش دهید.

با آرامش و مسالمت آمیز به موضوع رسیدگی کنید

بلافاصله نسبت به آنچه آنها گفته اند واکنش بیش از حد نشان ندهید. ممکن است گاهی احساس ناراحتی کنید، اما خونسردی به حل مشکل کمک می کند بدون اینکه همه چیز از کنترل شما خارج شود.

نظرات نفرت انگیز آنها را شخصی نگیرید . کمتر احساس توهین خواهید کرد.

با عزت نفس ضعیف آنها با احتیاط برخورد کنید

افراد حسود ناامن و ترسیده اند. آنها   از استعدادها و دستاوردهای شما می ترسند . بنابراین، باید با احتیاط با عزت نفس ضعیف آنها برخورد کنید. احساسات آنها را واقعی بپذیرید و به آنها کمک کنید تا عزت نفس از دست رفته خود را ایجاد کنند.

از انجام بازی سرزنش کردن خودداری کنید

سعی کنید تصدیق کنید که هر دوی شما ایرادات خاصی دارید که برای اصلاح رابطه باید اصلاح شوند.

به آنها بگویید که برای حل این مشکل با یکدیگر همکاری خواهید کرد

سعی نکنید شخص حسود را اصلاح کنید زیرا تلاش شما بیهوده خواهد بود. در عوض، به آنها بگویید که برای حل مشکلی که آنها را آزار می دهد با یکدیگر همکاری خواهید کرد.

خانواده حسود و رو مخ
رفتار با خانواده حسود

به احساسات خود فکر کنید

سعی  کنید رفتار خود را تجزیه و تحلیل  کنید تا دریابید که آیا نقص شما می تواند حسادت را تقویت کند. مهم است که احساسات خود را نیز بازتاب دهید.

تعامل با عضو حسود را محدود کنید

اگر مشکل حل نشد، می توانید تعامل با عضو حسود را محدود کنید تا رابطه بیشتر بدتر نشود.

حسادت یک  احساس قدرتمند  است. 

هنگامی که به سمت یکی از اعضای خانواده هدایت می شود، ممکن است احساس شخصی داشته باشد، اغلب یک  واکنش دفاعی ایجاد می  کند و در برخی موارد ممکن است عضو خانواده را در  معرض خطر قرار دهد .

در برخی از نقاط جهان، حسادت یک احساس فداکاری و اشتیاق است. با این حال، بیشتر حسادت را به عنوان یک  ضعف  یا  عدم  اعتماد به نفس تجربه می کنند. 

بگذارید مالک آن شوند و در مورد ادعاهایشان کنجکاو شوند

اگرچه دشوار است، اما مشاهده این که حسادت چگونه ممکن است در اعضای خانواده ای که آن را تجربه می کند، مفید باشد. با کمی تأمل، ممکن است متوجه شوید که  ربطی  به شما ندارد. ممکن است چیزی بیش از دلسوزی ارزش نداشته باشد. 

گاهی اوقات، اگر نسبت به اتهامات حسادت‌آمیز که به ما تعلق ندارد، خود را بپذیریم، ممکن است  فرصتی را که حسادت برای اعضای خانواده‌مان به ارمغان می‌آورد، محروم  کنیم. اجازه دهید مالک آن باشند و در مورد ادعاهای خود کنجکاو شوند بدون اینکه حالت تدافعی داشته باشند.

با آسیب پذیری ارتباط برقرار کنید

آسیب پذیری اغلب دشوار است، به خصوص در کانون توجه یکی از اعضای خانواده حسود. 

عباراتی مانند: 

  • ” من احساس ناراحتی می کنم. 
  • ” من می بینم که شما اذیت می کنید، که من را ناراحت می کند. 
  • « احساس می‌کنم عصبانی و متهم هستم. ” 

عبارات قوی در تعامل با خویشاوندان حسود هستند. 

این نوع پاسخ‌ها  سودمندی مثبتی را ارائه می‌دهند  و اغلب شدت اعضای خانواده حسود را تلقیح می‌کنند. این رویکرد می‌تواند چالش‌برانگیز باشد برای « حفظ فضا » برای اشتیاق حسادت. 

با این حال، آسیب پذیری اغلب با ایجاد  پیوندهای امن  و رهایی از شدت حسادت به درک می انجامد.

مرزهای مناسب و سالم را تعیین کنید

تعیین مرزهای سالم راهی برای حمایت از رابطه است. 

یک شریک حسود ممکن است از یکی دیگر از اعضای خانواده بخواهد که به گونه ای رفتار کند که   اضطراب آنها را کاهش دهد . گاهی اوقات این درخواست ها ممکن است سالم باشند، اما  نه  همیشه. 

گاهی اوقات  نگرش های حسادت شامل نقض یا نقض مرزهای سمی است.

اگر احساس می‌کنید که عضوی از خانواده حسودتان به شما آسیب می‌زند، چه از نظر جسمی، چه از نظر عاطفی یا به هر طریق دیگری، ممکن است نیاز داشته باشید که مرزهای جدیدی ایجاد کنید.

عضو خانواده شما ممکن است به فضایی نیاز داشته باشد تا پاسخ عاطفی خود را به  طور سالم تنظیم کند .

شجاعت به دست آوردن مالکیت چیزهایی که ممکن است مسئول آنها باشید را پیدا کنید

با  تأمل در خود ، ممکن است جنبه هایی از رفتار خود را پیدا کنید که نیاز به تغییر دارند. شجاعت به دست آوردن مالکیت چیزهایی که ممکن است مسئول آنها باشید را پیدا کنید. 

تصمیم بگیرید که هر گونه  رفتار خارج از شخصیت  با عضو حسود خانواده را بپذیرید. مالکیت چنین رفتاری ممکن است راه  سریعی  برای حل حسادت مشکل ساز باشد.

یک عضو خانواده حسود می تواند به طرق مختلف ظاهر شود. میتونه باشه:

  • انجام کاری به کوچکی عدم تبریک به شما برای موفقیت هایتان.
  • کامنت‌های بیهوده در مورد اینکه چقدر زندگی‌تان آسان است یا هر فرصتی را که به دست می‌آورند، شما را تشویق می‌کنند. 
  • تلاش برای خراب کردن روابط

همچنین دلایل زیادی وجود دارد که یکی از اعضای خانواده ممکن است حسادت شما را بیابد. این می تواند از:

  • احساس ناکافی بودن
  • پول کمتر داشتن
  • احساس جذابیت کمتر
  • نداشتن دیگری قابل توجه
  • عدم موفقیت در حرفه
  • داشتن یک ازدواج ناخوشایند
  • یا به سادگی محقق نشده است

در مورد این موضوع با آنها گفتگو کنید

 یک پسر عمو ممکن است پس از اینکه در دوران بزرگ شدن دائماً توسط والدینش با شما مقایسه می شود، نسبت به شما حسادت کند  . یک عمه ممکن است بعد از اینکه شما را در محل کار یا در یک رابطه پیشروی می‌کند، در حالی که در این زمینه‌ها از زندگی‌اش دست و پنجه نرم می‌کند، احساس ناامنی  کند  .

اگر متوجه شدید که با یکی از اعضای خانواده حسود سر و کار دارید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که در مورد این موضوع با آنها صحبت کنید:

  • با آرامش  به آنها اطلاع دهید که چه چیزی متوجه شده اید
  • تصدیق کنید که ممکن است چه احساسی داشته باشند
  • حزب کسی را سرزنش نکنید

از آنها دوری کنید یا آنها را در یک رژیم غذایی اطلاعاتی قرار دهید

اگر پس از تلاش برای ” پاکسازی هوا ” به رفتار خود ادامه دهند ، بهتر است  از آنها اجتناب  کنید. 

با این حال، اگر این امکان پذیر نیست، بهتر است آنها را در یک رژیم غذایی اطلاعاتی قرار دهید — اطلاعاتی که در مورد زندگی شما دارند محدود کنید. این به آنها مهمات  کمتری می دهد،  زمانی که ممکن است اوضاع برای شما خوب پیش نرود، و   دلایل  کمتری برای حسادت به شما به آنها می دهد.

اگر با آن‌ها صحبت می‌کنید،  سعی کنید تمرکز مکالمه را به جای زندگی شما، روی زندگی آن‌ها قرار دهید.

مشخص کنید که چرا آن شخص یا رابطه آنقدر برای شما مهم است

باور کنید یا نه، برخی از ما  ترس عمیق‌تری  از موفقیت در مقابل شکست داریم، زیرا ممکن است روابطمان چگونه تغییر کند. 

حسادت و حسادت به اشکال مختلفی دیده می‌شوند، و اگرچه می‌توانند بی‌ضرر به نظر برسند، اما ممکن است بیشتر از آنچه فکر می‌کنید مضر باشند. 

وقتی  ناخودآگاه  از حسادت یکی از عزیزانمان نسبت به بردهایمان می ترسیم، به میزان قابل توجهی  کمتر  برای این نوع موفقیت ها تلاش می کنیم. 

روابط، به ویژه با آنهایی که در خانواده ما هستند، به طور  ناخودآگاه  منعکس کننده و منعکس کننده  عمیق ترین ناامنی های ما هستند. دریافت عشق، حمایت و تشویق تقریباً همیشه مهمتر از تحقق پتانسیل ماست. 

مطالب مرتبط: چگونه از عدم اطمینان نسبت به خود دست برداریم؟

اگر متوجه شدید که نسبت   به واکنش دیگران به موفقیت شما  بیش از حد آگاه هستید، موارد زیر را پیشنهاد می کنم:

  1. مشخص کنید که چرا آن شخص یا رابطه آنقدر برای شما مهم است.
  2. ناامنی های آنها را درک کنید – چرا ممکن است حسادت کنند؟
  3. به آینه نگاه کنید، به چشمان خود خیره شوید و با صدای بلند این جمله را بگویید: ” من مسئول خوشبختی دیگران نیستم. پیروزی ها و موفقیت های من فقط فرصت های بیشتری را برای دیگران ایجاد می کند تا همین احساس را داشته باشند. ” آبکشی کنید و تکرار کنید.

قوانین و محدودیت های خود را تعیین کنید

اگر متوجه شدید که با اعضای خانواده حسود سر و کار دارید، به یاد داشته باشید که هیچ راهی برای فرار وجود ندارد زیرا این خانواده است، اگرچه راه هایی برای عبور از این موضوع وجود دارد:

  1. مرزهای سالمی برای خود تعیین کنید
  2. اگر فکر می کنید که تعاملات تشدید خواهند شد، آن را محدود کنید
  3. رفتار منفی نکنید
  4. سعی کنید بینش بیشتری کسب کنید  
  5. برای یافتن راه حل با آنها ارتباط برقرار کنید 

این چند نکته می تواند به ایجاد قوانین و محدودیت های خود کمک کند که می توانید برای تعیین مرزها در رابطه تعیین کنید. 

همچنین می توانید زمانی را برای درک اینکه آنها از کجا آمده اند اختصاص دهید تا  بینش بهتری  در مورد آنچه ممکن است احساس کنند و چرا این احساس را به شما نشان می دهند به دست آورید. 

ممکن است بتوانید با آنها ارتباط برقرار کنید و راه حل یا نقطه مشترکی پیدا کنید تا حداقل بتوانید همزیستی کنید. 

اگر متوجه شدید که این شخص با  امتناع از  باز کردن و یافتن راه حل، شرایط را دشوار می کند، می توانید تعاملات خود را با او محدود کنید. 

اینجاست که می‌توانید با بیان اینکه ممکن است نتوانید برای  حفظ رفاه خود در جمع‌های خانوادگی خاص شرکت کنید، مرزهای خود را مشخص کنید. 

همچنین می توانید به سایر اعضای خانواده توضیح دهید که به همان اندازه که خانواده خود را دوست دارید و می خواهید با آنها وقت بگذرانید،   اگر موضوعات خاصی مطرح شود، احساس راحتی  نمی کنید.

به همان اندازه که ایجاد تنش توسط یکی از اعضای خانواده ایده آل نیست، ممکن است بخواهید به  آنچه دیگران می  گذرانند احترام بگذارید  .

با اذعان به این موضوع،  شما همچنین می خواهید به خودتان و آنچه که می توانید مدیریت کنید احترام بگذارید. با خودتان مهربان باشید و مراقب چیزهایی باشید که در این مواقع نیاز دارید. 

حسادت بین اعضای خانواده اجتناب ناپذیر است. هر کجا خانواده باشد، حسادت همیشه وجود خواهد داشت، مهم نیست که همه شما چقدر صمیمی یا صمیمی به نظر می رسید. 

حسادت همیشه به این معنا نیست که یکی از اعضای خانواده ممکن است شما را تحقیر کند. همچنین می تواند به این معنی باشد که آنها می خواهند  بیشتر  از شما به دست آورند. 

اغلب، حسادت باید به عنوان یک چیز سالم در نظر گرفته شود تا افراد بتوانند سازنده باشند و رقابت مثبت را القا کنند. اما صادقانه بگویم، به ندرت چنین است. 

بنابراین اگر نگران اعضای خانواده هستید که آشکارا به شما حسادت می کنند، در اینجا چند نکته برای مقابله با آنها وجود دارد:

سعی کنید موفقیت خود یا فرزندانتان را جلوی آنها به رخ نکشید

اگر در مورد دستاوردهای خود صحبت می کنید، سعی کنید آنها را کم اهمیت جلوه دهید. به افراد حسود دلایل بیشتری برای نفرت از شما ندهید. 

اگر می توانید از آنها دوری کنید

وقتی صحبت از اعضای خانواده به میان می‌آید، می‌دانم که ندیدن چهره آن‌ها در هر کریسمس سخت است، اما سعی کنید به همه کارهایی که در سال گذشته انجام داده‌اید، مباهات نکنید. 

طعنه آنها را مانند یک حرفه ای بگیرید

اغلب اوقات، وقتی اعضای خانواده به یکدیگر حسادت می کنند، سعی می کنند  طعنه بزنند  یا  کنایه بزنند . طعنه آنها را مانند یک حرفه ای بگیرید. نیازی به صدمه زدن نیست آنها به دلیلی به شما حسادت می کنند. 

همیشه به یاد داشته باشید:  افرادی که به شما حسادت می کنند، در اعماق وجودتان آرزو می کنند که ای کاش جای شما بودند.

اجازه دهید حسادت آنها از بین برود

به یاد داشته باشید، شما برای چیزهایی که اکنون در زندگی خود دارید، سخت کار کرده اید. به دستاوردهای خود افتخار کنید و اجازه دهید حسادت آنها از بین برود. اجازه ندهید هیچ کس یا حسادت او شما را آزرده خاطر یا شرمنده کند.

برای گفتگو ذهن بازداشته باشید و صدای یکدیگر را بشنوید

آیا می توان آن را حل کرد؟

اگر زمان، انرژی و علاقه ای برای سرمایه گذاری در این رابطه دارید، آیا  ارزش  آن را دارد که با هم صحبت کنید و مسائلی را که ممکن است باعث ایجاد حس حسادت شود، حل کنید؟ 

این مستلزم آن است که هر دو طرف برای گفتگو باز باشند و حرف یکدیگر را بشنوند. در حالی که ممکن است مشکلات را حل نکند، برقراری ارتباط سالم می تواند   فرضیات و سوء تفاهم ها را از بین ببرد .

زمان یا اطلاعاتی را که به اشتراک می گذارید محدود کنید 

اگر یکی از اعضای خانواده حسودتان با شما  بدرفتاری می کند ، اشکالی ندارد که حد و مرزی تعیین کنید. محدود کردن زمان خود در اطراف آنها یا اطلاعاتی که به اشتراک می گذارید مفید است. 

همچنین، اجازه دهید آنها بدانند که رفتارهایشان نسبت به شما برای شما مناسب  نیست  ، و به همین دلیل، شما انتخاب می کنید که مرز X را در جای خود قرار دهید.

ارزش های خود را در ذهن داشته باشید

دانستن ارزش های خود و اجازه دادن به ارزش های شما برای کمک به  انتخاب  های شما در زندگی مفید و مهم است. 

این می تواند به ویژه زمانی صادق باشد که دیگران ممکن است با انتخاب های شما موافق نباشند یا به طور ظاهری احساسات حسادت خود را به  شیوه ای ناسالم  نسبت به شما ابراز کنند. 

به یاد داشته باشید، این زندگی شماست – نه آنها – پس  از ارزش های خود به عنوان ستاره شمالی خود استفاده کنید. 

مطالب مرتبط: ارزش های اصلی چیست و چگونه زندگی من را کنترل می کنند؟

به یاد داشته باشید که حسادت آنها متعلق به شما نیست

شما کنترل هیچ کس دیگری را ندارید. افکار، احساسات و رفتارهای آنها همه متعلق به خودشان است. 

اگر شخص دیگری احساسی را تجربه کند، اشکالی ندارد. این به شما نیست که آن احساسات را مدیریت کنید یا برای آنها تلاش کنید . 

بنابراین تا زمانی که به انتخاب های خود راضی هستید، حسادت آنها متعلق به شما نیست، بنابراین نیازی به شخصی سازی آن نیست.

حسادت طیفی است که همه ما در طول عمر خود در آن قرار خواهیم گرفت. چه ما کسانی باشیم که مورد حسادت قرار می‌گیریم یا به دیگری حسادت می‌کنیم، حسادت یک   احساس و تجربه  جهانی است.

اغلب اوقات، برخی از اولین و مهم‌ترین  تجربیات  ما در مورد حسادت از خانواده ما سرچشمه می‌گیرد. 

حسادت به دلایل زیادی ممکن است رخ دهد، و  تمرکز مؤثرتر، مقابله با حسادت است تا تلاش برای درک دلایل منطقی.  

آن را شخصی نگیرید

وقتی یکی از اعضای خانواده شما حسادت می کند، فکر کردن به این موضوع از این جهت که کار شما نیست می تواند  بسیار  قدرتمند باشد. 

البته دریافت این درمان آزاردهنده است، اما اگر بتوانید حد و مرزهای خود را به کار بگیرید در حالی که این آسیب را جذب نمی کنید، در حال خدمت به خود و آنچه به دست آورده اید هستید.  

از شفقت استفاده کنید

الگوبرداری از شفقت برای کسانی که حسود هستند می تواند  پاداش باشد. علاوه بر این، زمانی که بتوانیم از شفقت استفاده کنیم، درگیر منفی‌هایی که حسادت به ما می‌دهد، نیستیم.

ادامه بده

از تجربه حسادت استفاده کنید تا  انعطاف پذیری خود را  در عمل ببینید. 

هر چیزی که به دست آورده اید  برای شما ارزشمند  است و چیزی است که سخت روی آن کار کرده اید. با حفظ انگیزه و اهداف خود از ثمره تلاش خود لذت ببرید. 

شما  حق  دارید هر کاری را که می خواهید بدون در نظر گرفتن نظرات دیگران انجام دهید.

میلیون ها دلیل برای حسادت در اعضای خانواده وجود دارد مانند:

  • حقارت
  • احساس بی اهمیتی 
  • آسیب های شخصی 

و بیشتر اوقات، بدون هیچ دلیل موجهی وجود دارد. بگذارید چند ایده در مورد نحوه برخورد با چنین افرادی به شما ارائه دهم:

وقتی آرام هستند ارتباط برقرار کنید

این کاملاً به حس ششم شما بستگی دارد   که صحبت کردن با چنین شخصی برای حل مشکل مؤثر است یا باعث ایجاد مشکلات بیشتری می شود. 

وقتی آرام هستند، سعی کنید در مورد مسائل بحث کنید و درگیری را  دوستانه حل کنید  . برخی افراد از رویارویی خوششان نمی آید و ممکن است مشکلات بیشتری ایجاد کند، پس بهتر است آنها را نادیده بگیرید.

ساکت باش

این بهترین توصیه ای است که تا به حال داشته ام. با همه بحث نکنید   : 

  • شکست ها
  • موفقیت
  • خبر خوب
  • برکات 

در صورت نیاز سعی کنید آنها را با افراد محدود ( معتمدترین ) به اشتراک بگذارید.

احساس گناه نکن

برای اینکه همه را درگیر نکردید احساس گناه نکنید. گاهی اوقات بهتر است کسی را از دور دوست داشته باشی.

به سراغ یک رویکرد بدون تقابل بروید

بیشتر اوقات، آنها سعی می کنند شما را مضطرب، ناراحت و به احساسات شما جریحه دار کنند. بنابراین سعی کنید  از درگیری اجتناب کنید، به  پیاده روی و غیره بروید.

تعامل را محدود کنید

این بهترین گزینه برای محدود کردن تعامل خود با آنها است. آنها را مجبور به حل آن نکنید. یک رابطه از راه دور را حفظ کنید.

چرا اعضای خانواده حسادت می کنند؟

حسادت یک واکنش عادی انسانی است که از محل ناامنی ناشی می شود. وقتی اعتراف می کنیم که به کسی حسادت می کنیم، اغلب اعتراف می کنیم که خودمان را حقیر می دانیم. 

این امر در بین اعضای خانواده بسیار  رایج  است زیرا اغلب  رقابت زیادی در آن وجود دارد  . همه ما می خواهیم به عنوان عضوی از خانواده دیده شویم که همه چیز را با هم دارد، چه در مورد: 

  • حرفه ای پایدار
  • یک شریک طولانی مدت
  • یک زندگی اجتماعی پر رونق

این بدان معناست که وقتی ما به این هدف نمی‌رسیم، و یکی از اعضای خانواده‌مان به آن دست نمی‌یابد، می‌توانیم به سرعت نسبت به آنها حسادت   کنیم، زیرا نسبت به درک ما نسبت به آنها خودآگاه هستیم.

مطالب مرتبط: چگونه از مقایسه خود با دیگران دست برداریم (و در عوض چه کاری انجام دهیم)

حسادت در اعضای خانواده چگونه است؟

اعضای خانواده حسود ممکن است  شما را به خاطر دستاوردهایتان تحقیر  کنند زیرا نمی دانند چگونه با موفقیت شما کنار بیایند. 

برای مثال، یکی از مشتریان من کارآفرین موفقی است که برادرش  دائماً  پروژه‌های جدید او را مسخره می‌کند و  کامنت‌های آزاردهنده‌ای  مانند « تو آنقدر که فکر می‌کنی موفق نیستی » می‌گوید، زیرا او نسبت به عدم موفقیت خود مطمئن نیست. 

اعضای خانواده حسود نیز ممکن است  از شما فاصله  بگیرند و از دعوت شما به رویدادهای خانوادگی  خودداری کنند ، زیرا نمی  خواهند تحت تأثیر شما قرار بگیرند. 

همچنین شایع است که آنها   بین خود در مورد عملکرد شما و آنچه به دست آورده اید  غیبت می کنند و این به این دلیل است که وقتی شما را تحقیر می کنند احساس بهتری نسبت به خودشان دارند . این بدان معناست که توجه به زندگی و دستاوردهای آنها نیست.

تلاش برای به دست آوردن آنها را در اطراف خود خسته نکنید

سعی کنید به یاد داشته باشید که حسادت با کمبود اعتماد به نفس مرتبط است. 

بنابراین، شما   عمداً کاری برای ایجاد حسادت انجام نمی دهید این به طور طبیعی تا زمانی به وجود می‌آید که شما ویژگی‌هایی را داشته باشید که شخص دیگری آرزو می‌کند داشته باشد. 

این بدان معنی است  که شما نمی توانید حسادت اعضای خانواده خود را کنترل کنید ، بنابراین سعی نکنید آنها را به خود جلب کنید.

در صورت لزوم با فاصله گرفتن از خود مراقبت کنید 

اگر می‌دانید که حضور در یک گردهمایی خانوادگی تنها به احساس بدی نسبت به خودتان منجر می‌شود، شاید تصمیم بگیرید به  جای از بین بردن اعتماد به نفس‌تان، بیرون بنشینید  و وقت خود را با افرادی بگذرانید که شما را بالا می‌برند.

بی طرف بمانید و احساساتی را که می خواهند به آنها ندهید

نکته دیگر این است که   وقتی اعضای خانواده شما را مسخره می کنند بی طرف بمانید. انجام این کار دشوار است زیرا  طبیعتاً می خواهید به دفاع از خود بپرید، اما اگر این کار را انجام دهید، به اعضای خانواده خود فضایی می دهید تا بیشتر از شما انتقاد کنند زیرا قبلاً تصمیم خود را در مورد شما گرفته اند. 

اگر بی طرف بمانید و احساساتی را که می خواهند به آنها ندهید، به احتمال زیاد در آینده شما را تنها خواهند گذاشت. با این حال، اگر به شیوه‌ای احساسی واکنش نشان می‌دهید، تقصیر شما نیست، زیرا انجام این کار بسیار طبیعی است.

بهترین راه برای مقابله با اعضای خانواده حسود این است که سعی کنید بفهمید آنها از کجا آمده اند و چرا چنین احساسی دارند. هنگامی که دیدگاه آنها را درک کردید،  همدلی  و  همدردی  با آنها آسان تر می شود.

احساسات آنها را تصدیق کنید

اولین قدم این است که   احساسات آنها را تأیید کنید. می‌توانید چیزی شبیه این بگویید: « می‌بینم که حسادت می‌کنی، و متاسفم که چنین احساسی داری. میشه بیشتر توضیح بدی که چرا حسادت میکنی؟ ” 

ممکن است تعجب کنید که حسادت آنها به جای بدخواهی ناشی از ناامنی یا ترس است. 

به یاد داشته باشید، این به شما مربوط نیست. این در مورد آنها است. شما  نمی توانید  احساس آنها را کنترل کنید، اما می توانید سعی کنید بفهمید آنها از کجا می آیند.

از مقایسه بپرهیزید

یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید اجتناب از مقایسه است. این فقط باعث می شود مردم احساس بدتری نسبت به خودشان داشته باشند. 

بنابراین به جای مقایسه خود با دیگران،  بر   استعدادها و استعدادهای منحصر به فرد خود تمرکز کنید. و به جای مقایسه دستاوردهای اعضای خانواده خود با آنها،  آنها را به خاطر دستاوردهایشان جشن  بگیرید.

به آنها کمک کنید راه های دیگری برای حسادت خود پیدا کنند

حسادت اغلب  ریشه  در ناامنی و ترس دارد. بنابراین یکی از راه‌های کمک به اعضای خانواده حسود این است که به آنها کمک کنید راه‌های دیگری برای حسادت خود پیدا کنند. 

این می تواند مواردی مانند: 

  • تشویق آنها به دنبال کردن علایق و علایقشان
  • کمک به آنها برای یافتن یک گروه حمایتی یا درمانی

حسادت آنها را فعال نکنید

در نهایت، مهم است که حسادت آنها را فعال نکنید. این بدان معناست  که  با شایعات درباره افراد دیگر یا انجام رفتارهای منفی دیگر به احساسات حسادت آنها نخورند. 

همچنین به معنای عدم تحمل رفتار حسادت آنها در صورت شروع مضر شدن آن است. اگر می بینید که شخصی شروع به ابراز حسادت به روشی خطرناک کرده است، بسیار مهم است که از یک متخصص کمک بگیرید.

همه چیز را کمرنگ کنید

بگذارید مردم بدانند که اگرچه ممکن است همه چیز بزرگ به نظر برسد، اما این  درست نیست  . همه مبارزه می کنند:

  • اگر خانه خوبی دارید، در مورد هزینه های زیاد صحبت کنید.
  • اگر حساب بازنشستگی بزرگی دارید، در مورد نحوه مسدود شدن آن پول صحبت کنید و تا زمان بسیار زیادی نمی توانید به آن دسترسی داشته باشید. 
  • اگر یکی از ویدیوهای شما در یوتیوب وایرال شد، در مورد اینکه چطور پولی ندیدید صحبت کنید زیرا مشترکین کافی ندارید. 
  • اگر کسب‌وکار موفقی دارید، در مورد اینکه چگونه ایالت، دولت فدرال، شرکت صادرکننده و همه این آژانس‌های دیگر دست‌هایشان را در جیب شما دارند، صحبت کنید. 

اعتبار را بده

کاری کنید که به نظر برسد که  شانس آورده اید . 

اگر کسب و کار موفقی دارید، در مورد اینکه چقدر خوش شانس بودید که ” خوان ” در زمان استخدام شما به دنبال کار بود، صحبت کنید. او دلیل عملکرد خوب شرکت شما است. 

یا در مورد اینکه چطور درست زمانی که بازار در حال تغییر بود، یک کسب و کار راه اندازی کردید و به طور اتفاقی بر آن موج سوار شدید صحبت کنید. 

وقتی موفقیت خود را مدیون شخص دیگری می‌دانید، حفظ صلح با خویشاوندان حسود آسان است. 

صحبت در مورد “اثر ماراتن”

همه با دیدن مدال ماراتن شما روی دیوار شما حسادت می کنند. اما آنها هفته ها و ماه های تمرینی را که برای آن انجام شده است، نمی دانند. 

با مردم در مورد حقیقت صحبت کنید  زیرا هیچ کس به دویدن در باران در شب چهارشنبه سوری حسادت نمی کند زیرا آماده سازی ماراتن می گفت شما در آن روز 8 مایل دویده اید. 

یا یکشنبه ها را به کلیسا می گذرانید و 12 مایل می دوید. گاهی اوقات حسادت به این دلیل است که مردم فکر می کنند شما  آن را به  دست نیاوردید. 

وقتی آنها در مورد کاری که برای موفقیت شما انجام داده اید می شنوند، ممکن است به سرعت متوجه شوند که اخلاق کاری شما را ندارند. 

عمیق کاوش کنید و علت حسادت را دریابید

هیچ چیز بدتر از ترسیدن از زمانی که قرار است با خانواده سپری کنید، وجود ندارد، چه در تعطیلات باشد، چه در عروسی یا سایر مجالس برنامه ریزی شده. آن لحظات باید لحظاتی برای گرامی داشتن باشد.

کسی همیشه باید قدم بردارد و  میانجی سطح بالا  ، صدای عقل باشد. عمیق کاوش کنید و علت حسادت را دریابید. 

هنگامی که متوجه شدید که چه چیزی باعث حسادت می شود، همدلی بیشتری خواهید داشت و اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی فرونشاندن برخی از این احساسات بد خواهید داشت.

بخشنده باش

زمانی که جان فوگرتی رهبری Creedence Clearwater Revival را بر عهده داشت، باید با حسادت هم گروهانش کنار بیاید. یکی از آن هم گروهان برادر بزرگترش بود-کسی که وقتی آن دو در حال بزرگ شدن بودند، خوش تیپ تر و با مهارت تر از جان بود. 

سپس، ناگهان، جان کنترل گروه را به دست گرفت زیرا او کسی بود که استعداد و بصیرت رهبری آن را داشت. او ترانه سرا، خواننده و نوازنده اصلی گیتار بود، در حالی که تام به نواختن گیتار ریتم تنزل یافت. 

این یک  تجربه تلخ  برای تام بود و جان تا زمانی که خیلی دیر شده بود متوجه آن نشد. گروه از هم جدا شده بود و تام در جوانی تسلیم بیماری شد. قبل از اینکه این دو بتوانند همه چیز را اصلاح کنند.

این باید بزرگترین ترس یک خانواده باشد – از دست دادن  یکی از اعضای خانواده قبل از اینکه همه فرصتی برای از بین بردن تمام خون بد داشته باشند. این را نیز در نظر داشته باشید، اگر نمی خواهید رگه های حسادت یکی از اقوام خانواده را از  هم جدا  کند.

درک کنید که حسادت آنها از کجا می آید و مشکلاتی که با آن روبرو هستند

به عنوان یک مادر با شغل موفق، حسادت، متأسفانه، چیزی است که در طول زندگی‌ام، حتی از طرف خانواده و دوستانم، با آن دست و پنجه نرم کرده‌ام.

اولین چیزی که سعی می‌کنم و به یاد می‌آورم اگر با حسادت یکی از اعضای خانواده مواجه شوم این است که حسادت  از محل نفرت یا منفی‌بافی عمدی ناشی نمی‌شود  ، و آن شخص نمی‌خواهد شکست من را ببیند. 

حسادت معمولاً از ناامنی و ترس از شکست ناشی می شود .

برای کمک به همدلی بهتر با آنها، همیشه سعی می کنم ببینم چه چیزی در موقعیتی است که باعث شده است فرد چنین واکنشی نشان دهد. 

درک اینکه حسادت آنها از کجا نشأت می گیرد و مشکلاتی که ممکن است با آن روبرو شوند به من کمک می کند تا آن را خیلی شخصی نگیرم یا آن شخص را خیلی منفی قضاوت نکنم.

با این حال، اگر حسادت یک مشکل دائمی با همان شخص باشد و پاسخ دادن با مهربانی یا پرداختن مستقیم به موقعیت کمکی نکرده باشد، حفظ فاصله برای مدتی مفیدتر است.

بهترین راه برای حل حسادت خانوادگی مقابله است

زمانی که شرکتم را راه اندازی کردم، به دنبال سرمایه گذار بودم. من فرصت کار با دو برادر را داشتم. آنها افراد خوبی بودند، اما بر سر پول بین آنها درگیری ایجاد کردند. 

هنگامی که کسب و کار کمی به راه افتاد، آنها شروع به بحث کردند که چه کسی  سود اصلی  را دریافت می کند . در قرارداد، آنها به عنوان یک موجودیت منفرد عمل می کردند. 

به دلیل مشکل خود، آنها شروع به عقب کشیدن سرمایه گذاری کردند. علاوه بر این، یکی از آنها حتی به دنبال کمک قانونی بود تا بتواند پول بیشتری دریافت کند. در نهایت، این همه درگیری همه چیز را به هم  ریخت . 

وقتی حسادت آنها روی شرکت تأثیر گذاشت، یک حرفه ای را دیدم، او دوست بود و او به من توصیه کرد که  آنها را در یک اتاق جمع کنم و در این مورد با آنها مقابله کنم.  و این کاری است که من انجام دادم، به علاوه این مسئله را حل کرد، اما مجبور شدم آنها را به عنوان سرمایه گذار کنار بگذارم. 

بهترین راه برای حل حسادت خانوادگی مقابله است. در این یا آن را  حل می کنند  یا  تمام  می کنند. هنوز هم بهتر از حفظ یک رابطه سمی است.

به آنها اجازه ندهید که فقط به این دلیل که با شما فامیل هستید، رفتار منفی نسبت به شما داشته باشند

متأسفانه حسادت بخشی از طبیعت ما انسان هاست. حتی بدتر از آن این است که نزدیکترین افراد به ما، خانواده ما، می توانند نسبت به موفقیت یا چیزهای زندگی ما حسادت کنند. 

آنها می توانند حسادت کنند: 

  • با چه کسی قرار می گذاریم
  • وضعیت مالی ما
  • کارهایی که انجام داده ایم
  • تقریباً هر چیز دیگری

مهم است که با افراد اطراف خود حد و مرز تعیین کنید. خانواده یا نه، آنها باید به خواسته های شما احترام بگذارند و اگر این کار را نکردند، گاهی اوقات بهتر است با احترام از حضور آنها کناره گیری کنید. 

این  به این معنا  نیست که پرخاشگر و طوفانی باشید، هرگز دوباره با آنها صحبت نکنید، بلکه به جای اینکه هفته ای یک بار به آنها سر بزنید، این کار را یک هفته در میان انجام دهید. 

باید مراقب باشید که دیگران احساسات و سلامتی شما را مختل نکنند و ارتباط  با هم  به آنها اجازه  نمی دهد  که نسبت به شما منفی رفتار کنند. 

حسادت می‌تواند منجر به شایعات،  جملات « کاش خیلی خوش شانس بودم » و چیزهای دیگری که مضر هستند، شود. این را اعلام کنید که برای آنچه دارید کار کرده اید.

ابراز عشق و احترام واقعی

 می توانید با ابراز عشق و احترام  واقعی ، سعی کنید حسادت آنها را کاملاً از بین  ببرید.

آنها را برای هر ویژگی مثبتی که در آنها مشاهده می کنید تحسین   کنید. از تعریف آشکار  و  غیرمستقیم آنها نترسید  . 

  • آنها را در حضور نزدیکانشان تحسین کنید و از آنها خوب صحبت کنید.  برای ما طبیعی است که به سمت افرادی که از ما تعریف می کنند جذب شویم. ستایش شما  آنها را به سوی شما جذب  می کند و از شرارت آنها در امان خواهید بود. 
  • فرستادن هدیه به آنها روش دیگری برای رفع این حسادت است. هدایا باعث می شود افراد عاشق یکدیگر شوند. یک هدیه کوچک ممکن است برای نزدیک شدن شما به هم کافی باشد. 
  • ممکن است شروع کنید به صحبت کردن با آنها در مورد موضوعات گسترده و اجازه دهید آنها با شما آشنا شوند.  این امکان وجود دارد که وقتی آنها با شما راحت شدند، از تعرض به شما دست بردارند.

سایت فارسیدو

تمامی محتوا و آموزشهای خانواده، ازدواج و روانشناسی سایت ” فارسیدو” توسط تیم تخصصی و با استفاده از منابع علمی و به روز تهیه شده و در اختیار شما قرار داده شده است. کپی برداری و استفاده از مطالب با ذکر نام و آدرس سایت بلامانع است.

با 5 ستاره از ما حمایت کنید
5/5
در linkedin به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در telegram به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید
در facebook به اشتراک بگذارید
پسر لجباز

روش رفتار با پسر لجباز

والدین کودکان اغلب با عصبانیت ها و نگرش های دوران کودکی دست و پنجه نرم می کنند. بنابراین اگر شما یکی از آنها هستید، ما به شما کمک می کنیم تا بفهمید چگونه با یک پسر لجباز رفتار کنید.

ادامه مطلب »
دختر لجباز

تکنیک معجزه آسا رفتار با دختر لجباز

خلق و خو چیزی است که ما با آن متولد می شویم. بچه ها می توانند خلق و خوی داشته باشند و اگر دختر شما لجباز است، باید بفهمید که شما تنها نیستید که بچه لجبازی دارید. بسیاری از والدین دارای فرزندان لجباز هستند و وقتی بچه ها خیلی کوچک هستند اشکالی ندارد. اما روشی که با کودک لجباز خود رفتار می کنید، تفاوت بزرگی را در نوع بزرگسالی آنها ایجاد می کند. مرحله کودک نوپا و مرحله نوجوان سخت ترین مرحله در نظر گرفته می شود.

ادامه مطلب »
رفتار با افراد حسود

چگونه با افراد حسود رفتار کنیم

با افراد یا فامیل حسود چگونه برخورد کنیم؟ یکی از بهترین راه‌ها برای پراکنده کردن حسادت، پرهیز کامل از مقایسه است. به جای صحبت در مورد اینکه چقدر زندگی شما بهتر از زندگی دوستتان است، روی جنبه های مثبت زندگی خود تمرکز کنید.

ادامه مطلب »
والدین ناتنی خوب

رفتار والدین ناتنی خوب

وقتی پدرخوانده می‌شوید، طبیعی است که فکر کنید آیا باید از همان ابتدا مانند یک والدین رفتار کنید یا رویکردی منتظر بمانید. هیچ راه درستی برای ناتنی بودن وجود ندارد . با گذشت زمان راهی برای فرزندخواندگی پیدا خواهید کرد که مناسب شما و خانواده شما باشد.

ادامه مطلب »
تفاوت خانواده ترکیبی و خانواده ناتنی

تفاوت خانواده ترکیبی و خانواده ناتنی

به عنوان مثال، ممکن است شما و شریک زندگیتان هر دو از یک رابطه قبلی فرزندانی داشته باشید، یا ممکن است یکی از شما تازه کار والدین باشد. فرزندان شما ممکن است در سنین مشابه یا بسیار متفاوت باشند. شما همچنین ممکن است یک فرزند با هم داشته باشید.

ادامه مطلب »
خانواده ناتنی چیست

خانواده ناتنی چیست؟

خانواده ناتنی یک واحد خانواده است که در آن یک یا هر دو شریک بزرگسال دارای فرزندانی از رابطه قبلی هستند. پس از طلاق می توان خانواده های ناتنی تشکیل دادیا مرگ یکی از والدین در یک خانواده هسته ای یا زمانی که یک والدین مجرد یک شریک زندگی طولانی مدت را انتخاب می کنند

ادامه مطلب »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

افزودن لیست پخش جدید